Den sex månader gamla bebisen åt Evas värld
När ditt barn är sex månader gammalt kan du införa fast föda i hans kost. Barns svar på detta stadium varierar; Vissa kan ta tid att anpassa sig till nya smaker och texturer, medan andra kan acceptera mat entusiastiskt från början.
Vissa familjer tycker att avvänjningsprocessen är svår, medan andra bebisar njuter av smaken av mosad mat som serveras med en sked. Vi kommer att ge information om lämplig mat att erbjuda ditt barn under de första månaderna på fast föda, vilket kommer att hjälpa dem att klara måltiderna framgångsrikt.
I början av den sjätte månaden kan du introducera olika livsmedel för ditt barn och prova nya varianter. Här är några livsmedel du kan börja med:
– Välkokta eller mosade grönsaker som morötter, zucchini, potatis, sötpotatis och blomkål.
– Mosade mogna frukter som äpplen, päron, mango och papaya, förutom avokado och bananer.
– Barnflingor blandat med deras rutinmjölk.
Bebisar kan snabbt lära sig att tugga mjuk mat även i avsaknad av tänder. När du märker att ditt barn tycker om att äta från en sked, kan du utöka utbudet av mat du erbjuder honom för att undvika att bli uttråkad med upprepade saker. Prova att presentera:
– Mosat eller malet kött som kyckling och annat kött efter att ha kontrollerat att de är väl tillagade och tagit bort benen.
- Baljväxter som linser och kikärter, efter att ha mosat dem väl.
– Helfet yoghurt och mjukostar, var noga med att inte erbjuda komjölk som huvudföda innan barnet går ut det första året.
Dessutom, ge ditt barn hemlagad mat så mycket som möjligt och använd färdiga produkter endast när det behövs. Var alltid uppmärksam på socker- och salthalten i konserver när du köper för att säkerställa att du väljer de hälsosammaste typerna för ditt barn.
Behöver bebisar dricka vätska under den sjätte månaden?
Det är inte lämpligt att erbjuda juice till spädbarn vid sex månaders ålder, eftersom dessa drycker innehåller höga kalorier som kan orsaka en minskning av lusten att äta, förutom sockret som finns i dem som kan skada barnets tänder som är stilla. utvecklande. Dessutom anses läsk och olika typer av juicer vara skadliga för barns hälsa.
Å andra sidan kan vatten erbjudas barn när de börjar introducera fast föda, eftersom dricksvatten till måltider hjälper till att förbättra deras matsmältningsprocess.
Antalet måltider som är lämpliga för barn under den sjätte månaden
Världshälsoorganisationen rekommenderar att barn i åldern 6-8 månader äter kompletterande mat två till tre gånger dagligen. Att bestämma mängden som krävs för att mata ett barn kan vara en utmaning på grund av den lilla storleken på hans mage och hans oförmåga att hantera stora mängder mat. Därför är det viktigt att anta följande punkter för att säkerställa att barnet får tillräcklig mat:
Det rekommenderas att börja erbjuda mat till barnet i små mängder, till exempel en till två matskedar, och sedan övervaka barnets reaktion för att avgöra om han vill ha mer eller är mätt.
Fast föda kan gradvis ökas i barnets kost parallellt med att beroendet av mjölk minskar, tills barnet är helt beroende av fast föda.
Det rekommenderas att erbjuda mat ofta under dagen, där barnet får fem till sex måltider om dagen, inklusive tre huvudmåltider och två mellanmål, för att säkerställa att barnet äter med några timmars mellanrum.
Tips om att mata små barn
Det rekommenderas att inte ge honung till spädbarn under ett år, eftersom den innehåller bakterier som kan orsaka allvarlig matförgiftning. Du bör också avstå från att erbjuda dem komjölk i denna ålder eftersom det är svårt att smälta. Det är viktigt att undvika att ge barnet en flaska mjölk under sömnen för att förhindra karies.
Först då kan malda riskorn tillsättas i en mjölkflaska för att förhindra esofagusreflux, om det hänvisas av en barnläkare eller dietist.
När man introducerar nya typer av mat till ett barn är det nödvändigt att vänta två till tre dagar innan man introducerar en annan typ för att observera eventuella allergiska reaktioner.
Det är att föredra att inte servera mat direkt från originalbehållaren såvida den inte kommer att förbrukas helt, och maten måste läggas på en ren tallrik innan den serveras för att förhindra matkontamination. Barnmatsbehållare bör också täckas över och förvaras i kylskåp och bör inte förvaras i mer än två dagar.
Ditt barns första mat
När barnet når sex månader börjar han en ny fas av att lära sig att tugga. Därför är det viktigt att hans första måltider är mjuka och lätta att svälja, som gröt eller noggrant kokta och mosade grönsaker. Det är värt att notera att tunn gröt kanske inte innehåller många näringsämnen, men dess näringsvärde kan förbättras genom att koka den tills den får en tjock konsistens som inte gör att den lätt läcker från skeden.
Det är viktigt att erbjuda mat till ditt barn när det signalerar hunger med rörelser som att lägga handen mot munnen. Börja med att ge honom två eller tre matskedar mjuk mat, två gånger om dagen. Kom ihåg att barnets mage fortfarande är liten, vilket innebär att han inte kan äta stora mängder på en gång.
Ditt barn kan bli överraskad av nya smaker, så ge honom tid att vänja sig vid dem och acceptera dem villigt. Ha tålamod och pressa honom inte att äta. Fortsätt att leta efter tecken på fyllighet och sluta mata honom när de dyker upp.
Med tiden kommer barnets mage att kunna ta upp större mängder mat, och det är i linje med hans normala tillväxt och utveckling.
Näring för små barn som inte ammas
Mödrar som inte ammar sina barn bör veta att deras små konsumerar mat i högre takt och kräver diversifiering av kosten, inklusive mejeriprodukter, för att säkerställa att de får de näringsämnen som är nödvändiga för deras tillväxt.
Det rekommenderas att mamman ger sitt barn fast föda från och med sex månaders ålder, i mängden två till tre matskedar mosad mat upp till fyra gånger om dagen, för att kompensera för bristen till följd av att inte amma.
Mellan den sjätte och åttonde levnadsmånaden bör barnet äta en halv kopp mosad mat minst fyra gånger om dagen tillsammans med några snacks som stöder hans hälsa.
När ett barn är mellan nio och elva år bör han få en halv kopp mat vid fyra till fem måltider om dagen och två mellanmål för att säkerställa att han fortsätter att ge optimal näring.
