Var försiktig under din mens så att den drar åt
Det finns hemmetoder du kan använda för att spänna slidan hemma.
Att göra Kegel-övningar är ett av de effektiva sätten.
Dessa övningar anses vara bland de viktigaste övningarna som kan bidra till att spänna slidan och stärka musklerna de sista dagarna av menstruationscykeln och dagarna efter förlossningen.
Dessutom finns det ett naturligt recept för att dra åt slidan efter förlossningen eller efter varje menstruationscykel, och det anses vara ett av de snabbaste sätten att uppnå önskat resultat.
هناك أيضًا بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لتضييق المهبل بعد الدورة الشهرية، وهي:
- Göra Kegel-övningar: Dessa övningar innebär att dra ihop och dra åt musklerna som omger och stödjer slidan.
Du kan konsultera en sjukgymnast för tips om hur du gör dessa övningar korrekt. - Upprätthålla hygien: Du bör undvika att använda varmt eller kallt vatten för att upprätthålla vaginal renhet under menstruationscykeln.
Det är att föredra att använda ljummet vatten för att bibehålla pH-balansen i slidan och för att främja nyttiga bakterier och inte eliminera dem. - Håll dig borta från irriterande produkter: Det är att föredra att skölja slidan från utsidan och insidan med endast vatten, och du bör undvika att använda lotion som innehåller irriterande ämnen inuti slidan.
Hur rengör jag min livmoder från mens snabbt?
- Drick en varm ingefärsdryck: Det rekommenderas att dricka en varm ingefärsdryck efter menstruationstidens slut.
Ingefära förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att eliminera gifter från kroppen. - Varm dusch: Ta en varm dusch efter att din menstruation är slut.
Sitt en stund i badkaret fyllt med varmt vatten med en halv kopp salt tillsatt.
Salt hjälper till att rengöra slidan och minska svullnad. - Honung: Honung är ett viktigt livsmedel som hjälper till att stimulera blodcirkulationen, vilket leder till ett snabbt avlägsnande av dåligt blod från livmoderområdet.
Därför rekommenderas det att äta en matsked honung tidigt på morgonen. - Använda örter för att rengöra livmodern: Det finns många örter som kan bidra till att rengöra livmodern snabbt.
Såsom ingefära, som ökar syre- och blodflödet till livmodern och därmed rengör den.
Dessutom finns växten hjärtmask också känd under olika namn som sammet, lejonsvans, hjärtmask, förbättrar leverfunktionen och främjar blodcirkulationen.
Drycker för att dra åt slidan under mens
Enligt forskning och personliga erfarenheter sägs mastix vara en av de drycker som bidrar till vaginal åtstramning.
Vissa människor tror också att dricka kanelte, ingefärste, persiljete och granatäppleskal också kan hjälpa till att strama upp slidan.
Det finns också en drink av kryddnejlika, mastix, svart frödryck och dadelgropar, som påstås bidra till att dra ihop slidan, förutom att minska smärtan i samband med menstruationscykeln och minska risken för bröstcancer.
Dessutom finns det några naturliga metoder som kan bidra till vaginal uppstramning efter mens.
Kegelövningar kan utföras, som syftar till att stärka bäckenmusklerna och därmed spänna slidan.
Varmt vatten och salt för att dra åt slidan under mens
En nyligen genomförd onlinestudie avslöjade fördelarna med varmt vatten och salt för att dra åt slidan under menstruationscykeln.
Studien visar att vila i kallt, saltvatten bidrar till vaginal åtstramning.
Saltet måste vara grovt för bästa resultat.
Studien visar att man bör undvika att använda varmt eller kallt vatten för att bibehålla vaginal renhet under menstruationscykeln, och istället är det att föredra att använda ljummet vatten.
Studien indikerar också att ångning av slidan med ett medicinskt örtextrakt är ett urgammalt naturligt recept för att rengöra slidan.
Varm ånga innehållande extrakt av nyttiga medicinska örter riktas till slidan.
Dessa örter inkluderar lavendel, som anses vara beprövad och användbar för detta ändamål.
Varmvatten och saltbad anses säkert och orsakar ingen skada, men du måste späda saltet i varmt vatten och se till att det inte finns några sår eller blåmärken i underlivet innan du använder det.
I detta sammanhang betonar läkarna behovet av att konsultera en läkare innan du försöker göra några vaginal åtstramningsprocedurer, eftersom det kan finnas andra säkrare och mer effektiva metoder för att uppnå önskat resultat.
Försiktighet måste iakttas och inte dras in i behandlingar som inte har någon stark vetenskaplig grund.
| Metoder som används | fördelarna |
|---|---|
| Koppla av i det kalla, salta vattnet | Vaginal förträngning |
| Vaginal gasning med hjälp av medicinska örtextrakt | Vaginal rengöring |
| Använd ljummet vatten | Upprätthålla vaginal renhet |
Gör det att gå mycket smalare av slidan under mens?
Det finns inget direkt samband mellan att gå mycket och vaginal förträngning under menstruationen.
Vaginal dilatation och förträngning har ett direkt samband med andra faktorer såsom genetik, tidigare operationer eller till och med naturlig självläkning efter förlossningen.
Däremot kan lätt fysisk träning som promenader och yoga vara fördelaktigt under din mens.
Till exempel kan promenader bidra till frisättningen av endorfiner i kroppen, ett hormon som lindrar smärta orsakad av menstruation.
Således kan promenader ha en positiv effekt för att lindra smärta och förbättra en kvinnas tillstånd under hennes menstruation.
I allmänhet bör en kvinna lyssna på sin kropp och uppfylla dess önskningar och behov under sin menstruation.
Om promenader orsakar smärta eller obehag i slidan kan det vara att föredra att minska aktivitetsnivån under några dagar medan kroppen återhämtar sig.
Hur får jag min mens att sluta på tre dagar med vaginal trånghet?
- Använda ingefära: Ingefära anses vara en traditionell ört som hjälper till att öka livmoderns sammandragningar, vilket bidrar till att påskynda menstruationscykeln.
Ingefära kan konsumeras genom att dricka varmt te tillagat av det eller lägga det till mat. - Kommunicera med en läkare: Om du är orolig för oregelbunden menstruation eller andra problem i samband med menstruation, är det bäst att prata med en läkare för att få rätt diagnos och lämpliga råd.
- Träning: Enkla övningar kan hjälpa till att öka muskelsammandragningarna och påskynda menstruationen.
Exempel på effektiva övningar inkluderar djupandning, snabb andning och övningar i nedre extremiteter. - Ät naturliga örter: Det finns några örter som kan hjälpa till att påskynda menstruationscykeln, som gurkmeja, persilja och sesam.
Det kan tas i tablettform eller läggas till livsmedel. - Undvik stress och ångest: Stress och ångest är faktorer som kan påverka menstruationscykeln.
Det är viktigt att vara noga med att undvika psykisk stress och arbeta för att minska stressnivåerna och slappna av.
Påverkar vaginal förträngning menstruationscykeln?
Läkare förklarar att det mesta av vad kvinnor känner under sin menstruationscykel är resultatet av passage av sekret och blod genom slidöppningen och inte en förändring i själva slidans struktur.
Efter slutet av menstruationscykeln återgår slidan till sin normala storlek.
Läkare bekräftade också att processen med vaginal åtstramning eller genital kosmetisk kirurgi inte påverkas av menstruation eller förekomsten av hormonella förändringar i samband med den.
Huvudmålet med dessa operationer är att korrigera vaginal slapphet som kan bero på åldrande, genetiska orsaker eller tidigare förlossningar.
När det kommer till vaginal åtstramningsoperationer spänner kirurgen slidmusklerna och omgivande vävnad med en laser, vilket hjälper till att öka deras styrka och spänna dem.
| huvudpunkterna |
|---|
| – Formen på slidan förändras inte under menstruationscykeln |
| – Vaginal åtstramning påverkar inte den naturliga processen att lappa membranet |
| Vad kvinnor känner under sin mens är resultatet av passage av sekret och blod |
| Målet med den vaginala åtstramningsproceduren är att korrigera dess slapphet |
| – Vaginal förträngning görs med laser |
| – Cervicit påverkar inte menstruationscykeln |
Vad händer när du dricker Pepsi under din menstruationscykel?
Det finns inget direkt samband mellan att dricka Pepsi eller andra läskedrycker och deras effekt på menstruationscykeln.
Det är inte vetenskapligt bevisat att att dricka Pepsi påverkar menstruationen.
Det rekommenderas dock att undvika att dricka läsk under menstruationen, eftersom de kan orsaka ökad uppblåsthet och surhet i magen.
Man bör också vara uppmärksam på att minska konsumtionen av läsk i allmänhet under menstruationscykeln.
När surheten i magen ökar till följd av intag av läsk kan tarmarna expandera, vilket negativt påverkar livmoderns aktivitet och ökar symtomens svårighetsgrad.
Därför rekommenderas kvinnor att undvika Pepsi och läsk under menstruationsperioden och föredrar att dricka varma vätskor och andra nyttiga processade livsmedel under denna period.
Det rekommenderas också att ta ett varmt bad och minska måltiderna för att minska trängsel och smärta i samband med menstruationscykeln.
Förtränger slidan att dricka mjölk under mens?
Vissa vetenskapliga studier tyder på att det finns ett samband mellan att dricka mjölk under menstruation och vaginal trånghet.
Försiktighet bör dock iakttas och att inte förlita sig definitivt på dessa studier.
Det finns en del forskning som har kopplat dricksmjölk till en ökning av kvinnliga hormoner som östrogen, vilket är det hormon som ansvarar för att reglera många kvinnors funktioner, inklusive deras månatliga menstruation.
Studieresultat indikerar att en ökning av nivåerna av kvinnliga hormoner kan öka sannolikheten för förändringar i vaginal vävnad.
Därför finns det en hypotes att dricka mycket mjölk under menstruationen kan öka mängden kvinnliga hormoner och därmed bidra till vaginal åtstramning.
Påverkar yoghurt menstruationscykeln?
För det första innehåller yoghurt en tillräcklig mängd kalcium och protein.
Dessa viktiga näringsämnen kan vara användbara för att lindra menstruationssmärtor och kompensera för den mängd kvinnor förlorar på grund av menstruation.
För det andra innehåller yoghurt probiotika, ett ämne som hjälper till att främja tarmhälsa och bibehålla mikrobiell balans i kroppen.
Viss forskning tyder på att att ta probiotika kan minska sannolikheten för svampinfektioner som kan uppstå under menstruationen.
Dessutom rekommenderar läkare att äta hälsosam mat rik på vitaminer, mineraler och fibrer under menstruationscykeln, och yoghurt är en av dessa livsmedel.
Förutom dess hälsofördelar är yoghurt lättsmält och kan hjälpa till att lindra obekväma symtom innan menstruationen börjar.
Även om måttlig konsumtion av yoghurt ofta är säker för kvinnor under menstruation, måste kvinnor vara försiktiga och lyssna på sina kroppar.
Om du upplever några onormala förändringar i din menstruationscykel eller är känslig för mejeriprodukter är det bäst att konsultera en läkare för personlig vägledning.
I allmänhet kan äta yoghurt vara en del av en hälsosam kost för kvinnor under menstruation.
Det bör dock konsumeras med måtta och balanseras med andra näringsrika livsmedel.
Hur ser livmodern ut under mens?
En ny studie publicerad på nätet visar att formen på livmodern förändras under menstruationscykeln.
Studien indikerar att förändringar i slidöppningen och slidformen under olika tider av menstruationscykeln anses vara mindre förändringar som inte märks i de flesta fall.
Enligt experter har livmodern en ihålig päronliknande form, som bildas under graviditeten och separeras från slidan av en smal kanal som kallas livmoderhalsen.
Dessutom finns det smala äggledare i livmodern som också ändrar form under menstruationscykeln.
Under ägglossningen är formen på livmoderhalsen annorlunda än resten av cykeln.
När follikelfasen börjar sjunker nivåerna av kvinnliga hormoner i kroppen och de övre skikten av livmoderslemhinnan bildas och mensvärk uppstår under denna period.
Under menstruationen börjar livmodern bilda en tunn vägg som förberedelse för att ta emot ett befruktat ägg.
Om befruktning av ägget inte inträffar, frigörs livmodern från denna vägg genom månatlig blödning.
ولكن يجب الانتباه إلى أنه قد يكون هناك ألم خلال فترة الحيض، وقد يكون أكثر حدة إذا لم يتم تخصيب البويضة المنبعثة في عملية الإباضة.
